To moze najpierw porozmawiaj z panem wuefista i niech ci poda swoje argumenty jak jest taki mądry. Musisz mu powiedziec, że odżywki robione są na bazie np. serwatki (białka), i musisz mu także powiedzieć, żę praktycznie każdy produkt w sklepie ma jakieś złe właściwosci: chipsy są rakotwórcze, cola też nie jest zdrowa. I jak twoi rodzice kupią [...]
Przy tej wadze szkoda pieniędzy na dupiete odżywki białkowe, lepiej kupić 1kg dobrej wieprzowiny lub wołowiny. Jedynie to MCT omega3 witaminy i minerały. EDIT: no z tyciem nie jest tak łatwo jak się spożywa 2000ckal Zmieniony przez - pysio12345 w dniu 2008-03-17 23:49:58
Kolego są różne metody robienia rzeźby, ale najzdrowszy i najlepszy jest moim zdaniem poniższy. 1. Dieta. Na lekkim minusie lub carb cycling( ale na tym chyba zejdzie ci nieco dłużej zrzucenie tłuszczyku). Generalnie dieta na lekkim minusie kcl. Ale odpowiednia, wyliczona, wystarczająca podaż białka, tłuszczy i mikroelementów. Czyli obrazowo [...]
Masz rację. Musze się ograniczyć z białkiem. Praktycznie przy tej diecie odżywki białkowe nie są potrzebne, ładnie wchodzi 1 kg tygodniowo przy treningu na mase. Jakie ph lub saa byscie polecili na początek? Jestem w Niemczech i jeszcze zbyt wiele osób tu nie znam więc zdobyć saa będzie pewnie problem, a do kraju wybiorę się dopiero latem.
Sprobuj pozmieniac jakies partie? załoz sobie jakis cel. Mozesz nie miec przysrostów z powodu braku diety ktora jest bardzo wazna.Moze rusz jakies odzywki jezeli stoisz w miejscu.
Wg. mnie to za mało aby miec rano sile i energie na trening, z rana do odzywki wpc dozuc platki owsiane i garsc rodzynek,bez tluszczy i wtedy na trening
Zamierzam kupić HMBolon + 100% Natural WPI + Carbo, i chciałbym się dowiedzieć kiedy brać te odżywki. Dietę będę miał ;) HMBolon 8 kaps. dziennie; rano nadzczo 4, i przed trg 4 kaps. 100% Natural WPI - według braków w diecie Carbo - możesz nadczczo do kreatyny 30g, i po treningu 50g Myślałem jeszcze nad MusliGainer, doradźcie mi. Moim celem [...]
Witam Musze sie pochwalic ze zrobiłem duze postepy :) Ale chciałbym wziac jakies odzywki nie wiem moze kreatyne ? co proponujecie na poczatek ? chciałbym zeby przybyło mi jeszcze troche siły :d z góry dzieki Pozdrawiam :P
casein 100 jest nr 1 bez porównania z innymi taka właśnie powinna być odżywka na bazie kazeiny a smak rewelacja tak jak w przypadku whey 100 najlepsze białko na każdą kieszeń trec nie tylko oferuje dobrej jakości odżywki suple ale i za przystępną cenę czego nie można powiedzieć o innych firmach je sprzedaje a to jak wiemy jest w tym wszystkim [...]
Ultimate ============================================== Szukasz taniego sklepu z odżywkami, z szybką, miłą i profesjonalną obsługą? Zajrzyj do: ODZYWKI.PL by Lalka. Gorąco polecam! Mój nr. 1 ============================================== Pomogłem, wejdż na http://www.pajacyk.pl i kliknij na pajacyka. Dzięki Michał G. "GÓRAL" .:: [...]
az nie mozliwe zeby odzywki tak wplywaly na wacka :] albo brales cos o czym nie napisales albo masz problem zwiazany z czyms innym a nie suplementami ;)
Zawarte w mleku cukry spowalniają sie wchłanianie sie odżywki a wy jak chcecie to nawet Vitagro pijcie sobie z mlekiem. Pozdro Zmieniony przez - iron-men30 w dniu 2009-04-19 20:21:46
Witam. Kupiłem białko Ostrowi 1800g. Teraz chciał bym aby ktoś doradził mi jak to wszystko zażywać. Mam 2kg Carbo oraz 1,8 kg białka. Cykl zamierzam zrobić 6 tygodni. Białko może mi starczyć na około 35 dni bo posiadam jeszcze około 1kg geinera Weider Mega Mass 4000. Moja masa to około 70kg. Poproszę aby ktoś rozpisał mi w jakich ilościach mam [...]
Son jak to slowa Cybera??? przeciez wiele osob mowilo juz o tej sytuacji w USA, tam przeciez byl wielki boom na termogeniki, tylko jak ktos mysli ze bedzie siedzial na dupie przed TV, wpieprzal chipsy i ECA to schudnie to wybaczcie, cudow nie ma... SON FDA wydala to rozporzadzenie o zaprzestaniu produkcji?, przydal by sie VLAD lub Lucek oni maja [...]
Człowieku między zajęciami masz jakieś 15 min. przerwy. Akurat można zjeść np. ryż z mięskiem i zagryźć sobie jakimś warzywem, owocem. Wiem że można, bo sam tak robię. Odżywki nic ci nie dadzą jak będziesz się tylko nimi żywił.
"Czy zna ktoś z Was takich zawodowych kulturystów..." Zawodowych napewno nie :D i tego jestem pewien na 99,9% Suple i odzywki maja za zadanie moim zdaniem nas wspomagac no i oczywiscie one same bez odpowiedniej diety i treningu nie wiele daja..Co innego "koksy" ale tu i tak tez trzeba trenowac..napewno sa milosnicy kulturystki [...]
Tak. odzywki i suple Ci normalnie sprzedadza w sklepie. Odzywka od suplementu rozni sie tym, ze odzywka jest uzupelnieniem diety w postaci wegli, bialka, ktore mozna uzyskac z normalnego pokarmu, a suplement to specyfik zawierajacy takie skladniki, ktorych nie otrzymasz z jedzenia. Nastepnym razem uzywaj wyszukiwarki. Zmieniony przez - Senor w [...]
Wyciskanie na klate
